Nếu bạn đang dùng insulin, nguy cơ hạ đường huyết của bạn có thể cao nhất từ 6 đến 12 giờ sau khi tập thể dục. Các chuyên gia cảnh báo không nên tập thể dục nếu lượng đường trong máu của bạn quá cao ...

Không hẳn bạn phải ra phòng tập Gym thì bạn mới thực hiện được các động tác thể dục giúp cơ thể thon gọn khỏe mạnh, bạn có thể vẫn thực hiện được điều đó khi ở nhà hoặc ở những không ...

Chỉ với 10 phút mỗi ngày cùng với sự cố gắng, nỗ lực và tập trung cao độ, bạn sẽ cải thiện được vòng eo của mình một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất. Bài tập này kết hợp nhảy dây với các ...

Dưới đây là bài tập thể dục buổi sáng chỉ với 10 phút mỗi ngày, giúp bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Hãy thử bài tập thể dục buổi sáng 10 phút này để bắt đầu ngày mới của bạn.

Câu lạc bộ Curves đầu tiên được thành lập năm 1992 tại Mỹ. Hiện, mô hình này đã được nhân rộng với hơn 10.000 câu lạc bộ, thu hút sự tham gia của hơn 5 triệu hội viên nữ, tại 85 quốc gia.