L'offre de fitness se renouvelle sans cesse, aérobic, cardio-training, zumba voici à présent le crossfit. Cette discipline a pour ambition de développer aussi bien la force musculaire, que l'endurance ...

Que se passe-t-il quand on fusionne le CrossFit avec le bodybuilding? Eh bien ça donne la méthode 30-30, un entraînement si efficace pour améliorer nos performances en salle de sport que même Arnold ...

EN IMAGES. Voyage au bout de l’effort avec les forçats du CrossFit® Le succès de la première édition des Silex Classics, à Rennes, a démontré l’ampleur prise par les compétitions d’un phénomène en ...

Haltères, pompes, burpees, squats… Le crossfit attire de plus en plus d’adeptes, en Suisse romande aussi. Mais quelles précautions faut-il prendre ? Quels sont les bénéfices de ce sport à haute ...