Pour pimenter nos séances de fitness, rien de tel qu’un accessoire. Avec le bâton par exemple, on effectue un renforcement musculaire plus important. Le coach sportif Christophe Ruelle nous propose 20 ...

L’exercice : les pieds collés au mur, on descend les bras de sorte à faire une pompe. Puis, on se met debout afin de descendre les fesses en squat et remonter en sautant. L’exercice : allongée face au ...

Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez ...

Fisioterapeuta y personal docente investigador en la Facultad de Ciencias de la Salud en Universidad San Jorge, profesor asociado en la Facultad de Enfermería y Fisioterapia en la Universitat de ...

De plus en plus pratiquée, la marche nordique a de nombreux intérêts pour la santé. Un physiothérapeute fait le point et délivre ses conseils pour s’y mettre.