Les risques de chute augmentent avec l’âge. Ces 11 exercices aident à travailler et garder l'équilibre dans les situations où ...

Au quotidien, avoir un bon équilibre est indispensable pour éviter les chutes et s’abstenir de se faire des frayeurs. Pourtant, si on ne l’utilise pas assez, il peut se perdre. Voici toutes nos clés ...

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Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

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Pour vieillir en bonne santé, Santé publique France rappelle l’importance de bien manger, de garder son cerveau en éveil, de rester connecté avec d’autres personnes, ou encore de pratiquer une ...