Se você é daquelas pessoas que chegam em casa com dores nas costas depois de um dia inteiro de trabalho, má postura e tensão, e ainda têm dificuldade para dormir, hoje trazemos uma rotina simples que ...

Description: Como dormir sem Dor nas Costas Dor para virar na cama? Se você sente dor ao virar na cama, parece que a coluna ...

Pescoço travado ao acordar pode estar ligado ao travesseiro ou posição que você dorme. Entenda o que provoca esse incômodo ...

Evitar a prática de exercícios à noite é, geralmente, uma recomendação para quem sofre de insônia. Um estudo da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, porém, constatou que atividades leves antes de ...

Além disso, exercitar-se durante a menstruação mantém a mulher ativa durante todo o dia e combate a vontade de estar deitada.

Mal sai da cama, qual é a primeira coisa que faz? Se quer perder gordura na barriga e já tiver mais de 50 anos, o melhor é apostar em alguns exercícios bem simples. Acabam por ser eficazes e trazer os ...

Iñaxi Lasa sobreviveu à Segunda Guerra Mundial, ao câncer de mama, a duas fraturas no quadril, a uma cirurgia ocular e a um caso de Covid-19 ...