La musculation n'est pas à prendre à la légère, si l'on souhaite voir sa silhouette se transformer. Quels sont les différents groupes musculaires principaux à travailler ? Comment répartir les ...

Ils ont entre 16 et 18 ans, s’imposent un mode de vie strict et font du sport trois à six fois par semaine en quête du corps parfait : la folie « muscu » s’est emparé de nos adolescents. Mordu de ...

S'il y a un exercice à pratiquer pour sculpter vos jambes et vos fessiers c'est bien la fente. Ce mouvement de base présent dans toutes les routines sportives est idéal car en plus d'être facile à exé ...

Depuis le 9 juin, les salles de sport sont de nouveau accessibles. Mais dans les programmes des pratiquants, les jambes sont souvent laissées de côté alors qu'il est tout aussi important de les ...