Nhanh chóng lấy lại sắc vóc và sức khỏe sau sinh là lợi ích mà các mẹ bỉm Vbiz này có được nhờ chăm chỉ tập yoga. Sau quá trình mang thai và sinh con, không chỉ vóc dáng mà sức khỏe của người phụ nữ ...

Unity Fitness tự hào khi sở hữu phòng tập yoga chất lượng, được thiết kế đặc biệt để mang đến cho người tập một trải nghiệm tuyệt vời và hiệu quả. Tập yoga tại các phòng gym như Unity Fitness ...

Bài tập yoga cơ bản sẽ giúp chị em phụ nữ mới làm quen với yoga khởi động nhẹ nhàng, là nền tảng cho những động tác khó về sau. Theo các chuyên gia, người mới tập yoga đừng nên tập với tần suất ...

Tập yoga đúng thời điểm trong ngày giúp tăng hiệu quả gấp đôi, mang lại sự dẻo dai, thư giãn và tinh thần sảng khoái. 1. Buổi sáng (5h - 8h sáng): Tinh thần sảng khoái, khởi đầu nhẹ nhàng Đây là thời ...

Những bài tập nhẹ nhàng cho phụ nữ trên 40 tuổi giúp cơ thể thư giãn như tư thế cây cầu, squat trọng lượng cơ thể... 1. Tư thế cây cầu Bài tập này tác động đến cơ mông và bảo vệ phần lưng dưới.