Fünf Wiederholungen sind schwer genug, um das Nervensystem gezielt auf Kraft zu trainieren. Gleichzeitig kommen pro Einheit 25 Wiederholungen zusammen, was ausreicht, um auch den Muskelaufbau ...

Ein Blutstropfen sieht aus wie dunkelrote Tinte. Die Farbe stammt von den roten Blutkörperchen. Denn Blut besteht nicht nur aus Flüssigkeit. In dem flüssigen Blutplasma, das zu 90 Prozent aus Wasser ...

Dabei lassen sich diese gut durch eine Stärkung der Schultermuskulatur und ein Beweglichkeitstraining der Rotatorenmannschette vermeiden. Nicht wenige Schulterverletzungen sind auch die Folge einer ...