VOV.VN - Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng ...

SKĐS – Thực hiện chế độ ăn giảm cân carb cycling không chỉ là thay đổi bữa ăn mà còn là biện pháp tối ưu hóa năng lượng từ carbohydrate để phù hợp với cường độ tập luyện. Đây là chìa khóa để cơ thể ti ...

SKĐS - Tập luyện theo cung hoàng đạo không phải là tin vào yếu tố huyền bí, mà là cách dùng tính cách làm điểm tựa để thiết ...

Trong thế giới ngày nay, khi sức khỏe là mối quan tâm hàng đầu, các bài tập luyện chính là thứ giúp bạn khỏe mạnh giữa nhịp ...

Sau 45 tuổi, cơ thể bắt đầu thay đổi cách phân bố mỡ, đặc biệt là vùng bụng và quanh hông. Nhiều người lựa chọn tập plank nghiêng để giảm mỡ eo nhưng sự thật là một số bài tập xoay thân, giữ thăng bằn ...

Bài tập đi bộ lên dốc có thể tăng cường đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp, giúp tim mạch khỏe, có tác dụng giảm cân.

Suzy luôn giữ được vóc dáng thon gọn, làn da rạng rỡ và phong thái tươi trẻ nhờ chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn.

Ở tuổi 30 , Mai Davika vẫn trẻ trung, mảnh mai và rạng rỡ. Bí quyết của cô không nằm ở những phương pháp làm đẹp cầu kỳ mà ...

Trong khi cuộc sống cá nhân liên tục bị bàn tán, Touliver chọn cách im lặng và dành thời gian để tập luyện thể hình như một ...

(PLO)- TP.HCM, đô thị năng động bậc nhất cả nước, người dân đang tìm về những giải pháp chăm sóc sức khỏe bền vững, tiện lợi ...