Guide de la rétroversion et de l'antéversion du bassin
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Aug 30, 2022
stretchingpro.com
Triad Inversions For Bass – What They Are & How To Use Them!
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Sep 4, 2020
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Pablo Iglesias | Pilates | Postura on Instagram: "Movilizar la columna lumbar mediante anteversión y retroversión pélvica mejora la movilidad segmentaria y reduce rigidez articular. Este movimiento controlado distribuye cargas, disminuye la presión en discos intervertebrales y relaja la musculatura lumbar profunda, ayudando a aliviar dolor y recuperar función sin impacto. #dolorlumbar #lumbago #fitness #entrenamientoencasa #dolordeespalda"
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Pablo Iglesias | Pilates | Postura on Instagram: "Movilizar la columna l…
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BDTR METHOD on Instagram: "Control pélvico en sedestación (anteversión–retroversión). Un ejercicio de control motor donde el movimiento nace en la pelvis, no en la cadera ni en la columna. Desde posición sentada, la flexión de cadera ya está limitada, lo que obliga a que la anteversión y la retroversión sean realmente movimientos pélvicos conscientes, con la columna acompañando de forma pasiva. El objetivo no es estirar ni hacer fuerza, sino aprender a organizar la pelvis y mejorar el control lu
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