Melissa Eleni on Instagram: "I like to think of tittibhasana or firefly pose as a flying pancake 🥞 the same deep hip and hamstring flexibility is needed and will make the pose feel so much lighter while your compression strength and a strong push through the arms allow you to take off I love exploring poses like this where flexibility creates the space and strength carries you through it with control Want to fly? Focus on ⋆ pancake flexibility ⋆ forward folds stretch your hamstrings ⋆ L sits an

Karolina Gilon on Instagram: "Czasami okazuje się, że proste rozwiązania stają sie game changerem! Ważne by być w tym konsekwentnym :) te sposoby są pewniakiem na udane drzemki i przespane noce na wyjazdach.. no chyba, że mały ząbkuje no to nie ma zmiłuj. A jeszcze co do łóżeczka.. MOON DREAM z @kinderkraftofficial to najlepsze rozwiązanie! Kupujesz lozeczko, masz w komplecie materac. Rozkładasz je jednym ruchem.. jest kompaktowe i lekkie więc zabierasz w każdą podróż! Co swoje to swoje! Plus ni

Fitness with Radha on Instagram: "चलो सीखें उर्ध्वमुख टिटिभासन (Urdhvamukha Tittibhasana) #UrdhvamukhaTittibhasana #facebookviral #yoga #योग #titibhasana #yogapractice #yogachallenge #yogaclass #yogachellenge #yogatutorials #yogatutorial"