⚡ Conseils pour perdre du poids rapidement en 15 jours ⚡✨ Perdre du poids, c’est avant tout adopter une meilleure hygiène de vie. Voici 9 habitudes simples et efficaces à intégrer dès maintenant : 🥒 Mangez 1 concombre par jour – Riche en eau, coupe-faim naturel. 💧 Buvez 9 verres d’eau – Hydrate, stimule le métabolisme, réduit l’appétit. 👟 Marchez 1 km (ou plus) – Brûle des calories sans effort intense. 😴 Dormez 7 h par nuit – Régule les hormones de la faim. 🍋 Eau détox citron, gingembre & c

214K views · 8.7K reactions | @KANTE Parle de Baba sora De passage il donne des conseils très touchant aux Griots du Mali Regardez attentivement juste Qu’à la fin  | Van Montana | Facebook

1.4M views · 2.7K reactions | Apprenez une méthode surprenante pour préparer des aliments directement dans l'eau, offrant une saveur et une texture uniques.#short, #nourriture, #préparationconcours, #eau, #cuisinemaison, #unique | Le Génie des Facts | Facebook

Les 7 familles d'aliments ? c'est une méthode apprise à l'hôpital en éducation thérapeutique pour le diabète qui permet de retenir les règles d'association et d'équivalence pour préparer un repas complet et équilibré IG-BAS pour réguler la glycémie et gérer son poids. J'ai consigné tout ce que j'ai appris à l'hôpital en éducation thérapeutique pour le diabète dans le livre MON COMBAT CONTRE LE DIABETE ainsi que ce que j'ai découvert dans des études sérieuses faites en Suisse et au Canada et comp