84K views · 641 reactions | Simon Stäblein musste feststellen, dass meditieren nicht so einfach ist, wie erwartet. Einfach mal abschalten und atmen! Seitdem hat Simon auch neuen Respekt vor Spielerfrauen. Übrigens könnt ihr noch bis zum 18. April für Simon Stäbleins Podcast "Inside Comedy" beim Deutschen Podcast Preis abstimmen. Hier geht's zum Voting: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/inside-comedy-ein-myspass-original/ | NightWash | Facebook
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Augen müde und schwer, Schultern schwer – der Kopf rennt weiter. Probier das jetzt sofort: 4 Sekunden durch die Nase einatmen, spür wie sich der Bauch hebt. 6 Sekunden weich durch den Mund ausatmen, der Bauch senkt. Zähle leise mit. 6 Runden. Im Meditationskreis Herbst vertiefen wir diese einfache Praxis und verbinden sie mit Fokus- und Körperübungen sowie kurzen Momenten der Stille. So entsteht ein klarer Kopf und mehr innere Ruhe, auch mitten im Alltag. 🕠 Dienstags, 18:00–19:00 · 📍 Leonhards
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