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A partir de los 40, especialmente en la perimenopausia, los niveles de estrógeno y progesterona empiezan a bajar. Cuando eso ocurre, el cuerpo: Aumenta la producción de cortisol (hormona del estrés). Se vuelve más resistente a la insulina (le cuesta usar la glucosa como energía). Y tiende a almacenar grasa en la zona abdominal para “protegerse”. Por eso, aunque sigas comiendo igual o haciendo ejercicio, si no regulas tus hormonas y el cortisol, el cuerpo entra en “modo defensa”. La buena noticia