13 Best Latissimus Dorsi Exercises to Build Bigger Lats – Fitness Volt

⭕Latissimus Dorsi (Lats) වලට "අම්මටසිරි" වෙන්න දැනෙන Single Arm Cable Row ව්‍යායාමයක් ගැන දන්නවද ?😰🏋🥇🇱🇰 ❤ 🔥සම්පුර්ණ සහ ඉතා හොද චලන පරාසයක් උපයෝගී වෙන ( ROM ) නිසා වැඩි පේශි තන්තු ප්‍රමාණයක් උත්තේජනය කරගන්න පුළුවන්. 🔥තරමක් උසින් වැඩි කෙනෙකුට පේශියේ eccentric කොටසේදී (පේශිය දිගහැරීමේ කොටසේදී) හොදින් පාලනය කරගන්න උපකාරී වෙනවා මේ ව්‍යායාමය. (උස සහ අත් පා දිගයි නම් සමහර අයට බාගෙට වගේ Range Of Motion එක වෙන්නේ ඒ නිසා ඒ අයට) 🔥Lats වලට කරන ප්‍රධාන ව්‍යායාමයෙන් පසු උප ව්‍යායාමයක් හැටියටද ඉතාම සුද

Latissimus Dorsi Pain

2.9K views · 24 reactions | The latissimus dorsi is a large, triangular muscle in the back that can develop trigger points, causing pain and discomfort. Stretching this muscle daily can alleviate tension and reduce pain associated with trigger points. | Back Pain Treatment | Facebook

Stretching & Mobilization Scapular subtraction ↓ upper trapezius muscle Stagnation movement downward movement ↓ trapezius muscle, acromion Stagnation movement adduction teres minor Hold the shoulder blade and abduct it ↓ teres major Free the scapula and abduct it ↓ latissimus dorsi Scapula, lowering, adduction ↓ serratus anterior Shoulder girdle relaxation All operations are performed with the hand on the chest side, and the shoulder blade side simply coordinates the movements. The recipient fee