12 consejos para ganar masa muscular
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12 consejos para ganar masa muscular
Jun 8, 2023
Men's HealthRoberto Cabezas
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Este es Michael doggan, un hombre de 78 años que apenas lleva 3 años entrenando calistenia. Verdaderamente impresionante 💪 El músculo no es solo fuerza. Es longevidad, prevención y libertad. En el mundo de la medicina de longevidad, uno de los biomarcadores más infravalorados —y más poderosos— es la masa muscular funcional. 👉 Tener una buena cantidad de masa muscular se asocia con: ✅ Menor riesgo de enfermedades crónicas (diabetes, enfermedad cardiovascular, Alzheimer) ✅ Mejor sensibilidad a l
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